Cómo descargar tus datos de Instagram desde el Centro de cuentas

Instagram permite solicitar una copia de cierta información desde el Centro de cuentas de Meta. Los nombres de las opciones pueden variar; te explicamos el recorrido general y cómo proteger el archivo.

Guía del equipo SnitchBack · Actualizada el 28 de septiembre de 2026

Solicita la descarga desde el Centro de cuentas

1. Abre Instagram e inicia sesión en tu cuenta.
2. Ve a la configuración y abre el Centro de cuentas.
3. Busca Tu información y permisos y la opción para descargar tu información.
4. Selecciona el perfil de Instagram y sigue las instrucciones para elegir la información, el intervalo de fechas y el formato disponibles.
5. Envía la solicitud y vuelve al Centro de cuentas cuando recibas el aviso de que el archivo está preparado.

Meta sitúa las opciones de descargar y acceder a la información en el Centro de cuentas. La interfaz cambia con el tiempo, así que sigue las etiquetas que aparezcan en tu cuenta y consulta el anuncio de Meta sobre la gestión de información en sus aplicaciones como referencia general.

Elige el contenido y formato que necesitas

Si solo buscas una categoría concreta, selecciona únicamente esa información cuando Instagram ofrezca esa opción. La descarga completa puede incluir datos personales que no necesitas para una consulta puntual. El formato disponible y su organización pueden cambiar; revisa las opciones que te presenta Instagram antes de crear el archivo.

Guarda la copia de forma segura

• Descárgala en un dispositivo que controles y protege el archivo.
• No la subas a convertidores o servicios desconocidos.
• Evita compartirla: puede incluir más información personal de la esperada.
• Elimina las copias cuando ya no las necesites.

¿La descarga indica quién no te sigue?

La exportación sirve para consultar la información que Instagram incluya en el archivo, pero no necesariamente es una lista comparativa y actualizada de seguidores y seguidos. Para comprobar una relación concreta, puedes buscar el perfil en ambas listas desde Instagram. También puedes leer nuestra guía de comparación de seguidores y seguidos.

SnitchBack es una herramienta independiente que compara listas visibles en Instagram Web; no sustituye la descarga oficial ni pertenece a Meta. Antes de instalar herramientas de terceros, revisa sus permisos y prácticas de privacidad.

Esta guía ofrece información general; las pantallas y opciones de Instagram pueden cambiar. SnitchBack es un producto independiente y no está afiliado a Instagram ni a Meta.

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